look111038的部落格

 
真真自從開始減肥，就有開始在喝Beauty小舖的動動茶，
因為看他們的官網好吸引人，就不小心...
而且連知名部落客薇薇都是使用他們的產品瘦下來的，而且瘦好多！所以讓我超心動>\\\\\\<
有女孩說一直有在看我部落格發現我有越來越美（也太令人感動了吧！）
我要說，我現在一定要越來越瘦啦！！

 （左）減肥後　　　　　　　　　　　　　　　　　（右）減肥前
這是減肥兩個星期的成果！！原本大腿肉都飆出來拉(羞羞~
不過大家不照我的食譜吃，又不運動只喝動動茶的話...
還是有減肥規則的！！
不然你們覺得每天大吃大喝然後麥當勞，狂喝珍珠奶茶.....
這樣就算吃減肥仙丹也瘦不下來的啦！！！！ 

一、1.斷油 2.斷糖 3.前兩週減少澱粉，之後斷澱粉
我對自己比較好一點，怕身體難以負荷，所以減兩週後在斷澱粉
不想斷澱粉的孩子，就給我卯起來運動吧！
 斷油～千萬別再買外面的自助餐了！因為那些都加了一堆的油，讓食物好好吃呀！
因為學生最愛買便當了...所以這時候要大力的提醒大家！！
斷糖是應該的，以前真真也是每天來杯冰飲料，而且喝的還是少糖...居然還不是半糖呀！
要瘦？就給我戒掉飲料吧！！！←我知道超痛苦的！
 
二、大量喝水
每天至少喝2500~3000cc的水，無糖咖啡、牛奶、豆漿減半列入這樣！
不用擔心水中毒，只要一個小時內不要喝超過1500cc就好！我都是想到會喝，我會準備一個1000c.c.水瓶隨身帶，
提醒一天喝玩兩瓶半～三瓶！
多喝水才能把體內的毒素給排出來，而且又會讓臉蛋比較光滑亮麗！
而且代謝掉的脂肪也必須經過大量的水排出體內喔！

 三、盡量運動
雖然我沒資格說大家，但後續暑假我會好好運動！
現在是因為真的很沒時間，但期望之後可以每天運動半小時！
不過我會晚上抬腿運動+搭配美腿襪，可以瘦的快點喔！
不過我喝動動茶的週期裡都沒在運動.....((羞

四、作息正常
早餐記得一定要吃，沒吃早餐會造成反效果喔！
還有當然最好的是，盡量在晚間11點前入睡！
不過抱歉這一點我完全沒作到，我完全超沒資格教訓你們呀！
我是因為真的太多事了...暑假要積極的瘦身！我會好好調作息的！
以及晚上睡前四小時前，絕不進食！！


伍、戒冰飲、吃冰
這兩樣我都超愛的！但這就是害我下腹部跟大腿超肥的原因～
女孩子真的不能吃太多冰，那些會害你下半身循環不佳，就容易下半身肥胖～
而且子宮感覺到寒冷，只好用更多脂肪來包覆了！
所以不戒掉冰飲，永遠無法瘦下來！！！！

OK，看完減肥規則了嗎？
我們這群懶人就快點來喝動動油切茶吧XDDDD
其實大家喝動動茶的話，是不用刻意節食沒關係，
但可以稍微吃個七分飽就好，不要每天給我麥當勞+珍珠奶茶啊(暴怒
我才喝兩個禮拜然後搭配我的飲食，腿就會慢慢變細了！
（不過最近熬夜太多體重就掉很慢，所以希望大家都可以作息正常！）

動動油切茶是由以下組成：山茶花、專利藤黃果、荷葉、薄荷、桑葉、五葉萃取物、黃耆、甘草...等。 

藤黃果:： 
是來自印度的一種類似柑橘的果實,藤黃果中萃取出來的成份，
可以阻止碳水化合物轉化為脂肪,還能夠促進脂肪燃燒，排除體內多餘的脂肪，
用餐前30分鐘攝取 ,可以達到最佳功效，此外還具有增加飽足感,達到降低食慾及減少飢餓感的效果。
桑葉： 
長期服用桑葉,可明顯減肥,因為桑葉中的利水作用，不光可以促進排尿還可使肌在細胞中的多餘水分排走,
所以桑葉可以消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清,即所謂的清血功能。
肥胖是脂肪細胞中儲存過多的脂肪,當血液中的中性脂肪減少時,儲存的脂肪就會被釋放出來～
以熱量的型是被消耗，這樣反覆下去，身體裡的脂肪就會減少，便能達到減重的效果。
 
一盒包裝裡面是這樣子～一袋裡面有15包喔！
因為真真都是一天喝一包，所以喝兩個禮拜剛好就喝完一盒了^    ^
但是我覺得它輔助減重瘦身的效果真的很好！
連老汪都好奇拿了一包去喝了....
結果他平常都比較不順的（噓！不要跟他說我打出來....）
結果喝完隔天居然一天跑WC三次！！！ （超厲害XDDD）
至於我個人，因為我本來自身就蠻順，所以沒什麼感覺XD
所以真的會讓代謝比較好耶！ 

 裡面一包就是這樣，我喜歡它聞起來的香味～～

而且我之前在電視上有看到，多喝茶類真的對身體有幫助！
每天喝有助於減少15%的體重喔！
不過前提當然是～不要給我加糖呀！！
所以愛喝糖份飲料的各位，要瘦的話千萬別喝含糖飲料！

因為真真有控制飲食，因為想瘦的快一點～
（當然想慢慢瘦的人也可以比正常少吃一些，再搭配動動茶也是OK）
所以我肚子餓的時候，最好的方法就是來一杯動動油切茶XDDD
因為這樣一包，一天這樣喝也可以回沖3~5次，只是泡多次味道會比較變淡而已～
但我覺得回沖3次時的茶味都還算蠻濃郁的喔！
還有想吃東西的時候也可以多喝水，真真現在一天會喝2000c.c.左右~
只要一小時內喝水不超過1500cc都不會水中毒的啦！
所以肚子餓的時候就喝動動茶跟水吧！

 這是他們的DM，他們的動動膠囊也非常有名喔！
可以說是比動動茶還要厲害的瘦身產品:P
兩者也可以互相搭配喔！！ 

對了～動動茶就算生理期也可以喝，對自身不影響喔！
但如果生理期比較容易不舒服的人可以先不要喝～因為其實生理期比較容易拉肚子～
因為動動油切茶就是幫忙促進代謝跟排毒，
如果生理期本身就蠻容易跑廁所的話，就可以先停掉這樣^^
像我還是照喝，因為兩者其實是沒有互相牴觸的喔！

看到那飆出來的大腿肉了嗎XDD????這是瘦身前的樣子～
 
 減重前大腿前側是55CM~

減重前腰圍前測是70CM~

 
上圖是動動油切茶泡第一次的時候～

食用方法很簡單，就是把茶包丟入杯子，加入300~500CC的熱水
好啦！其實我也沒在看用量，因為我覺得都差不多～
我自己都會一包回沖好幾次呀！
第一次泡的顏色就跟上圖差不多，顏色頗深的～大概浸泡3~5分鐘就可以先把茶包拿起來喔！
然後我會放在乾淨的袋子裡收好，這樣這天要喝的話拿出來就可以再沖
但不建議前一天的茶包隔天還拿來繼續泡喔！

雖然說動動茶的網頁上有寫說可以加冰塊喝起來比較清涼，
但是我個人比較不建議！
因為女孩子其實不要喝冰的，代謝真的會比較好，脂肪也比較不容易堆積！
所以動動茶就跟我一樣喝溫熱的比較好～

兩週下來大概是少了2.3KG～