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很多人都覺得我天生很瘦，天生吃不胖，每天都狂吃還不會胖瘦不拉機
但其實我真的有胖過，真的不是故意要拿這張圖來嚇大家，不過我真的也是有肉肉過



不過幾乎每天都接觸美食，愛吃又愛玩到底要怎麼瘦？


答案是好喝的【beauty小舖】活力營養混合飲！！

他是很低熱量的奶昔，所以就把他當代餐

一次泡２匙，每一匙只有３５大卡，等於你喝一杯也才７０卡！！

泡完就像巧克力牛奶一樣很香，不會很甜也不會不甜，我很愛！

如果今天晚上要去吃大餐，早餐或中餐我就會喝奶昔就好
大家一定會想說這樣很餓，可是我覺得不會耶，喝完蠻飽的，大家還可以搭配水果
像是蘋果或芭樂甜份不會太高的水果
或是也可以把奶昔加一點無糖的麥片，就這樣當一餐，少掉那餐的熱量　

上班族下午可能會餓，泡一杯當下午茶就好滿足！也不會有太多熱量爬上身！

另外他們也有海鮮口味的，喝起來就像濃湯一樣
像我去金門完我就帶著海鮮口味的，有一天的早餐是廣東粥，我就喝了一口

然後就泡海鮮口味來喝了！

一包只有４７大卡！　

喝起來就像一般的海鮮濃湯阿！很濃很好喝～

像平常我的習慣就是不會碰濃湯，因為濃湯真的熱量太高，我都只沾一小口

（想要瘦的人真的不要喝濃湯呀呀呀呀！！！）

剛好beauty小舖的海鮮口味就滿足了我想喝濃湯的慾望

讓我可以每天吃美食，可是輕鬆不爆卡

其實瘦下來不是最難的，難的是要怎麼維持


部落客快速瘦的秘方 

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